Для чого потрібен мінерал:
Кремній – мікроелемент. Велика частина присутнього в організмі кремнію міститься в сполучних тканинах.
 
Користь:
– Необхідний для формування колагену.
– Визначає зростання кісток.
– Зміцнює кровоносні судини, хрящі та сухожилля.
 
Взаємодія:
З ліками, вітамінами і мінералами:
Кремній перешкоджає дії алюмінію.
Взаємодіючи з бором, калієм, кальцієм, магнієм і марганцем відбувається поліпшення використання організмом кремнію.
 
З іншими речовинами:
Не виявлено.
 
Наслідки дефіциту:
Дефіцит не спостерігається завдяки присутності кремнію в настільки великій кількості продуктів.
Дослідження дітей показало, що дефіцит кремнію виражається в анормальних формуванні черепа, кісток і суглобів.
 
Режим дозування:
Застосовувати відповідно до приписів виробника або лікаря.
 
Протипоказання і запобіжні заходи:
Не приймати під час вагітності та в період годування.
 
Джерела:
Бобові, бурий рис, овочеві коренеплоди, буряк, соєві боби, хвощ лісовий, яблука.