Хлорид є компонентом шлункової кислоти (соляна кислота).
З їжею Хлор надходить зазвичай в надлишку у вигляді хлориду натрію і хлориду калію.
У тварин і людини, іони хлору беруть участь у підтримці осмотичного рівноваги, хлорид-іон має оптимальний радіус для проникнення через мембрану клітин. Саме цим пояснюється його спільна участь з іонами натрію і калію в створенні постійного осмотичного тиску і регуляції водно-сольового обміну.
Здоровим людям не потрібно робити будь-яких спеціальних зусиль для підтримки в організмі достатнього рівня хлориду. Збалансоване харчування здатне задовольнити всі денні потреби організму.
 
Користь:
– Підтримує електролітний баланс в організмі.
– Підтримує кислотно-лужний баланс в організмі.
– Сприяє підтримці нервових і м’язових функцій.
 
Взаємодія:

З ліками, вітамінами і мінералами:
Взаємодіє з натрієм, калієм і двоокисом вуглецю, підтримуючи кислотно-лужний баланс в клітинах і рідинах організму. Абсолютно необхідний для нормального здоров’я.
 
З іншими речовинами:
Не відмічено.

Наслідки дефіциту:
Дефіцит хлориду практично не спостерігається, крім людей з гострим порушенням кислотно-лужного балансу.
 
причини:
– Тривала блювота може привести до дефіциту.
– Якщо в поживних препаратах для немовлят хлорид немеренно ігнорується, у дітей розвивається метаболічний алкалоз, олігемія і суттєва втрата рідини з сечею. Також можливо прояв психомоторних відхилень, втрата пам’яті і відставання в рості. При використанні офіційно пропонованих препаратів таких ускладнень не виникне.
 
симптоми:
– Порушення кислотно-лужного балансу в рідинах організму (рідко).
– Нудота блювота.
– Сплутаність свідомості.
– Слабкість.
– Кома.
 
Режим дозування:
Добова потреба дорослої людини в хлорі 2-4 г покривається за рахунок харчових продуктів.
 
Потреба зростає при:
– Людям з синдромом Бартера.
– Людям з нирковими порушеннями і страждають на муковісцидоз.
 
Протипоказання і запобіжні заходи:
Важкохворі пацієнти з порушеним кислотно-лужний баланс потребують госпіталізації, частому проведенні лабораторних аналізів і кваліфікованого медичного догляду.
 
Передозування / токсичність:
Порушення кислотно-лужного балансу загальної води організму може виявлятися, як в надлишку, так і недостатній кількості хлориду. У будь-якому випадку симптоми будуть виражатися в слабкості, сплутаність свідомості, коми.
При розумному споживанні хлориду у вигляді харчової солі або запаленням калію проблем не виникне.
 
Джерела:

Замінники солі (хлорид калію), морська сіль, кухонна сіль (хлорид натрію). Хлорид наявна в комбінації з іншими молекулами.