Болезни по алфавиту

       
       
       
       
       
       
       

Общие болезни

  
Для чего нужен витамин:
Витамин F - комплекс полиненасыщенных жирных кислот, которые принимают значительное участие в биологических процессах, получаемых из пищи. 
Некоторые ненасыщенные жирные кислоты необходимы организму для жизнедеятельности, но не могут синтезироваться в процессе метаболизма из-за отсутствия соответствующих ферментов. Они должны поступать в организм с пищей в виде готовых структурных элементов. Такие ненасыщенные жирные кислоты называют незаменимыми жирными кислотами и относят к незаменимым пищевым веществам. Потребности взрослого здорового человека в незаменимых пищевых веществах определены формулой сбалансированного питания. 

К незаменимым жирным кислотам относятся сильно ненасыщенные кислоты, такие как:
- линоленовая кислота (омега-3).
- линолевая кислота (омега-6).
- арахидоновая кислота (заменимая кислота, т.к. человеческий организм может самостоятельно синтезировать её.)

Линолевая и линоленовая кислоты, имеют более короткую углеродную цепь, чем арахидоновая кислота. Они могут превращаться в арахидоновую кислоту путем наращивания цепи. Поэтому линолевая и линоленовая кислоты являются заменителями арахидоновой кислоты. Линолевую и линоленовую кислоты нередко относят к группе витаминоподобных веществ и называют витамином F. 

Оставляя за полиненасыщенными жирными кислотами традиционное название "витамин", их следует, с биохимической и фармакологической точки зрения, выделить в особую группу биологически активных соединений, обладающих как паравитаминным, так и парагормональным действием. В пользу первого говорит их способность при введении в организм устранять авитаминозоподобные явления. В пользу парагормонального действия полиненасыщенных жирных кислот при наличии фермента простагландинсинтетазы, свидетельствует способность превращаться в простагландины, лейкотриены, тромбоксаны и другие мощные внутриклеточные медиаторы гормонального воздействия. 

Ненасыщенные кислоты линолевого типа являются для организма незаменимыми. В процессе эволюции в организме резко уменьшилась способность превращать линолевую кислоту, обычно присутствующую в растительных жирах, в гамма-линоленовую, поэтому гамма-линоленовая кислота является эссенциальной и должна поступать в организм с пищей или в составе БАД к пище. 
Организм накапливает витамин F в сердце, печени, почках, мозге, крови, мускулах.

Польза витамина:
- препятствует развитию атеросклероза и снижают уровень триглицеридов, липопротеидов низкой плотности в крови, холестерина и его отложение на стенках артерий.
- облабает антиаллергическим, кардиопротекторным и антиаритмическим действием.
- важен для сердечно-сосудистой системы: препятствует развитию атеросклероза, улучшает кровообращение, обладает кардиопротекторным и антиаритмическим действием.
- уменьшают воспалительные процессы в организме, улучшают питание тканей.
- влияние на сперматогенез.
- стимуляция иммунной защиты организма. 
- заживление ран. 
- обеспечивает здоровое состояние кожи и волос.
- влияет на активность желез внутренней секреции, делая кальций более доступным для клеток.
- помогает снизить вес, сжигая насыщенные жиры. 
- витамин играет существенную роль в профилактике заболеваний, поражающих опорно-двигательный аппарат, в основе которых лежат нарушения нормального питания тканей, липидного обмена и кровоснабжения: ревматоидных заболеваний, радикулита, остехондроза.
- способствует восстановлению водно-липидного баланса, снимает отёчность, раздражения, стимулирует обновление клеток эпидермиса, в результате чего обеспечивается омолаживающий эффект витамина F.

Показания в лечении:
- различные виды дерматозов (экзема — хорошие результаты даёт лечение маслом ослинника; себорея, угри, трещины, в том числе анальные).
- экзема у грудничков. 
- аллергические заболевания.
- аутоиммунные воспалительные заболевания.
- профилактика флебитов. 
- сахарный диабет. 
- нарушения липидного обмена.

Взаимодействие:
Очень чувствителен к свету, нагреванию и контакту с воздухом, что порождает образование токсичных окисей и свободных радикалов.

С лекарствами, витаминами и минералами:
Для защиты витамина F следует принимать одновременно с антиоксидантами (витамином Е, бета-каротином и селеном).
Его действие усиливается совместно с цинком и витаминами В6 и С. 
В тесном сотрудничестве с витамином D способствует ассимиляции кальция и фосфора, что является необходимым для костной ткани. 
Ненасыщенный жир помогает сгоранию насыщенного жира, при приеме внутрь два к одному. Если линолевой кислоты в организме достаточно, то две другие жирные кислоты могут быть синтезированы. 

С другими веществами:
Врагами являются насыщенные жиры. 

Последствия дефицита:
Наиболее часто недостаточность витамина F проявляется в раннем детском возрасте (у детей до года), что может быть связано с недостаточным поступлением их с пищей, нарушением всасывания, инфекционными заболеваниями. 

Итак, недостаток может привести:
У детей:
- проявляется отставанием в росте.
- снижением веса.
- шелушением кожи.
- утолщением эпидермиса.
- увеличением потребления воды при снижении диуреза, жидким стулом.

У взрослых:
- отмечается подавление репродуктивных функций.
- развитие сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний.
- могут наблюдаться болезни кожи (в частности экзема), волос, ломкость ногтей, прыщи. 
- происходит нарушение функционирования биологических мембран и жирового обмена в тканях, что приводит к развитию патологических процессов, в частности дерматозов, поражений печени, развивается атеросклероз сосудов.
- потеря сексуального влечения.

Режим дозирования:
Суточная потребность в этом витамине состовляет 1-6г, что связано с тем, что ненасыщенные жирные кислоты не синтезируются в организме человека.
Двенадцать чайных ложек семечек подсолнуха или восемнадцать долек ореха пекан могут покрыть дневную потребность в витамине.
Следует отметить, что потребность возрастает при чрезмерном потреблении углеводов.

Противопоказания и меры предосторожности:
Прием любых добавок детьми до двухлетнего возраста потенциально опасен.

Не принимайте, если:
- вы здоровы и пользуетесь хорошо сбалансированным питанием.
- проходите антикоагулянтную терапию. Возможно увеличение времени кровотечения.
- принимаете другие средства, например фенотиазины.
- страдаете диабетом. Препараты содержат много жира.
- имеете проблемы со свертываемостью крови (кислоты Омега-3 могут препятствовать свертыванию).

Проконсультируйтесь с врачом, если:
- вы чем либо больны.
- беременны или намерены забеременеть в ближайщем будущем.
- в период кормления.
- пользуетесь любыми медикаметозными средствами или лекарственными травами, включая аспирин, слабительные средства, средства от простуды и кашля, антациды, витамины, минералы, аминокислоты, добавки и другие рецептурные или безрецептурные препараты.

Передозировка/токсичность:
Токсичности у витамина F нет, но чрезмерный прием может привести к увеличению веса тела. Не стоит злоупотреблять  жирными кислотами, т.к. у них есть свойство разжижать кровь и они могут быть причиной кровотечений.

Симптомы побочных действий и передозировки:
- болями в желудке.
- изжогой.
- кожно-аллергическими высыпаниями.
Избыток омега-6 мешает жирным кислотам омега-3 выполнять свою роль и способен провоцировать такие воспалительные процессы, как астма или артриты.

Источники:
растительные:
Растительные масла из завязи пшеницы, семени льна, подсолнечника, сафлора, соевых бобов, арахиса, а также грецкий орех, миндаль, семечки подсолнуха, овсяные хлопья, кукуруза, неочищенный рис, авокадо. 
Все растительные масла должны быть первого холодного отжима, нефильтрованные, недезодоризованные (т.е. сохранившие свой запах).

животные:
Рыба жирных и полужирных сортов (лосось, макрель, сельдь, сардины, форель, тунец и др.) и моллюски. 
 

Травы по алфавиту

       
       
       
       
       
       
       

Форма входа

Популярное на сайте

Злоупотребление оливковым маслом может обострить желчнокаменную болезн...

Бытует мнение, что ежедневное употребление [ ... ]

Полезные свойства и состав амаранта

Амарант – древняя зерновая культура инков [ ... ]

Избавиться от мозолей поможет мята

Мозоли на руках появляются у всех людей, [ ... ]

Народные средства для лица из малины

Грех летом не воспользоваться теми витаминами [ ... ]

Популярные новости

Брусника предотвращает набор веса

Ученые Университета Лунда в Швеции доказали, [ ... ]

Алоэ-вера может вызвать рак

В медицине сок алоэ-вера назначается для [ ... ]

Гранатовый сок убирает жир на животе

Ученые выяснили, что сок граната снижает [ ... ]

Клубника замедляет старение женского организма...

Регулярное употребление женщинами в пищу [ ... ]