Болезни по алфавиту

       
       
       
       
       
       
       

Общие болезни

 
Для чего нужен витамин:
Свое название витамин В5 получил от греческого «пантотен», что означает «всюду», из-за чрезвычайно широкого его распространения, но только не в еде, которая ежедневно бывает в наших тарелках. 
Этот витамин "запускает" процесс липолиза - высвобождения жиров из аципоцитов (жировых клеток). В клетках тела он снова тут как тут, чтобы оказать помощь в сжигании жира.
Витамин В5 играет роль спусковой пружины и в синтезе тканей, особенно кожи и слизистых оболочек. Таким образом, он защищает слизистые оболочки от инфекций. Даже рост волос и их пигментация, то есть насыщение красящими веществами, не обходится без участия пантотеновой кислоты.
Витамин В5 в клетках организма участвует в создании сотен ферментов, которые соединяют между собой с помощью так называемого апоэнзима - части белковой молекулы - и приобретают, таким образом, большую потенциальную энергию. Это можно сравнить с безжизненным куском дерева, к которому подносят спичку. Одной из таких реакций, осуществляемых с помощью пантотеновой кислоты, является преобразование в мозге витамина В4 (холина) в нейротрансмиттер (нервный возбудитель) ацетил-холин. Нейространсмиттеры играют очень важную роль в мозге и нервной системе, поскольку через них проходят все мыслительные сигналы и импульсы от органов чувств. Именно поэтому так высока концентрация витамина В5 в клетках мозга.
В коре надпочечников этот витамин учавствует в производстве кортикоидов. Ввиду того, что кортикоиды больше, чем какое-либо другое соединение, способствуют расходу жировых запасов, пантотеновая кислота опосредованно помогает сохранить или восстановить стройность фигуры.

Польза витамина:
- защищает от стрессов.
- в течение суток может буквально освежить мозг, снять рассеянность, сомнения, забывчивость, отсутствие внимания и легкие депрессивные расстройства.
- предотвращает преждевременное старение и появление морщин.
- он играет важную роль в формировании антител, способствует усвоению других витаминов.
- способствует нормальному кровообращению.
- он нормализует липидный обмен и активирует окислительно-восстановительные процессы в организме.
- принимает участие в синтезе кортикостероидов, обладающих противовоспалительными свойствами.
- в составе ферментов принимают участие в осуществлении липидного обмена веществ, в образовании многих физиологических важных соединений, в том числе в синтезе ацетилхолина.
- помогает при построении клеток, поддерживая нормальный рост и развитие центральной нервной системы.
- жизненно важен для нормальной работы надпочечников.
- уменьшает запасы жира.
- может быть синтезирован в организме кишечными бактериями.
- способствует заживлению ран. 
- снижает побочные и токсичные эффекты многих антибиотиков.

Показания в лечении:
Важнейшим свойством витамина В5 является его способность стимулировать производство гормонов надпочечников — глюкокортикоидов, что делает его мощным средством для лечения таких заболеваний как:
- артрит, 
- колит, 
- аллергия,
- болезни сердца.
Еще применяется в лечении послеоперационного шока.

Взаимодействие:
Высокая температура при приготовлении пищи разрушает витамин (во время жарки и тушения мяса теряется 35%).

С лекарствами, витаминами или минералами:
При сочетании витаминов В5, В9 и В10 может замедлить поседение волос.
Витамин В5 необходим для нормального поглощения и метаболизма витамина В9.
Витамин В5 необходим для синтеза антител, для усвоения витамина В4 и В10.
Небольшое количество витамина В5 сводят эффект от леводопы к нулю. Подобного разрушительного эффекта не наблюдается в отношении сочетания леводопы с карпидопой.
Врагами являются сульфаниламидные препараты, снотворные таблетки, эстрогены.

С другими веществами:
Кислота, например, уксус - разлагают молекулу витамина, особенно если пища в течение длительного времени находится в соприкосновении с уксусом (эти продукты вообще не содержат витамина).
Также вредны для витамина питьевая сода, кофеин.
Табак и алкоголь ухудшает всасывание.

Последствия дефицита:
Среди специалистов по обмену веществ все еще бытует устаревшее мнение, что проблемы дефицита пантотеновой кислоты не существует. На самом деле все выглядит совершенно иначе. Дело в том, что структура обмена веществ сильно изменилась за последние десятилетия, когда в наших холодильниках стали появляться готовые блюда и др. Кроме того, повсеместно ощущается нехватка веществ, взаимодействующих с пантотеновой кислотой. Так возникает дефицит этого ценного витамина. Прежде всего, это сказывается на пожилых людях (они часто не в состоянии купить свежие продукты). Едят они меньше, поэтому почти у трети пожилых людей слишком низкое содержание пантотеновой кислоты в крови.
Опасна недостаточность пантотеновой кислоты в период беременности, что может привести к преждевременным родам, порокам развития и гибели плода.

Итак, недостаток может привести:
- онемение, судороги рук и ног, сопровождающееся покалыванием; затем возникает жгучая боль в пальцах и подошвах, распространяющаяся до голени ("жжение ног").
- боли в суставах.
- выпадение волос.
- преждевременная седина.
- мелкие трещины в уголках рта.
- ослабление зрения и памяти.
- раздражительность.
- запоры.
- снижается сопротивляемость организма к инфекциям, часто возникают острые респираторные заболевания.
- гипогликемия.
- язвы двенадцатиперстной кишки.
- заболевания крови и кожи.
- гипофункция надпочечников.
- хроническая усталость.
- трихоз.
- дерматит, артрит.

Режим дозирования:
Детям, подросткам и взрослым требуется от 5 до 15 мг в сутки.

Следует отметить, что потребность возрастает при:
- беременности и кормлении - до 15 мг.
- стрессе.
- высоких физических нагрузках.
- приеме сульфаниламидных препаратов, снотворных таблетках, эстрогенов и кофеина.
- употреблении алкоголя и наркотиков.
- во время клинических исследований постоянно выясняется, что у больных артритом слишком низкое содержание пантотена в крови. Большие дозы витамина могут снять боли в течение одной-двух недель. Но если потом опять перейти на привычную пищу, болезнь постепенно возобновляется.
- если вы часто чувствуете покалывание в руках и ногах (как будто вы их «отсидели»), увеличьте прием пантотеновой кислоты.
- людям, потребляющим малокалорийную или недостаточно богатую питательными веществами пищу, а также тем, кто испытывает повышенную потребность в питательных веществах.
- пожилом возрасте (старше 55 лет).
- людям, страдающим изнурительными хроническими заболеваниями спру, глютеновую болезнь, региональный энтерит.
- недавно перенесшим хирургическую операцию.

Противопоказания и меры предосторожности:
Не принимайте, если принимаете леводопу против болезни Паркинсона.
Остерегайтесь приема доз, превышающих нормы ОНП более чем в пять раз.
При беременности и кормлении не превышать доз ОНП.
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас гемофилия.

Передозировка/токсичность:
Токсичности нет.

Источники:
Следует учитывать, что очищенные и переработанные продукты питания содержат лишь небольшое количество пантотеновой кислоты.

растительные:
Пивные дрожжи, грецкие орехи, хлеб из не просеянной муки, обогащенные витаминами хлопья для завтрака, цельное зерно, отруби, завязь пшеницы, патока, семена подсолнечника, авокадо, апельсины, арахис и арахисовое масло, бананы, брокколи, горох, соя, чечевица.

животные:
Печень, почки, сердце, мясо (цыплята, дичь, курица), рыба (форель, сельдь, макрель), сыр (с плесенью, камамбер, рокфор, лимбурский), желток, крабы, омары, цельное молоко, яйца. 

Травы по алфавиту

       
       
       
       
       
       
       

Форма входа

Популярное на сайте

Специя которая замедляет старение

Горький кумин (зира) широко используется [ ... ]

Овсянка защитит от возникновения астмы...

Если ребенка в детстве ежедневно кормить [ ... ]

Козья ножка, очень полезный сорняк

Как часто в двух шагах от нас может находиться [ ... ]

Вместо витамин - свекла

Врачи рекомендуют вместо упаковочных витамин [ ... ]

Популярные новости

5 фактов о пользе черники

Научные опыты и исследования доказывают [ ... ]

Гранатовый сок - эффективный антидепрессант...

Исследователи из Эдинбурга утверждают, [ ... ]

Фрукты с белой мякотью против инсульта...

Ученые давно говорят о том, что растительная [ ... ]

Брусника предотвращает набор веса

Ученые Университета Лунда в Швеции доказали, [ ... ]