Болезни по алфавиту

       
       
       
       
       
       
       

Общие болезни

 
Для чего нужен витамин:
Из 70 трилионов клеток нашего тела нет ни одной, которая может обойтись без этого витамина. Если бы молекулы рибофлавина день за днем, час за часом не поддерживали жизнь в работающей клетке, она погибла бы. Дело в том, что рибофлавин является важной составной частью двух ферментов, которые помогают превращать жиры и углеводы в энергию.
 
В западных странах, вследствие злоупотребления питанием в закусочных, две трети населения в большей или меньшей степени страдают от нехватки рибофлавина. Особенно это касается старых и пожилых людей, из которых почти у каждого второго постоянно не хватает рибофлавина в крови.
 
Этот витамин поистине изумляет своей невероятной динамикой. Его можно с полным правом назвать двигателем жизни, так как он без устали стимулирует производство энергии в клетках тела. Щитовидная железа регулирует синтез ферментов рибофлавина и, главным образом, их поступление в клетки. Гормон щитовидной железы - тироксин играет в клетке роль спички, поджигающей молекулы глюкозы и жиров.
 
В пищевой промышленности рибофлавин используется для обогащения некоторых продуктов питания или как пищевой краситель (E101).
 
Польза витамина:
- способствует улучшению остроты зрения и улучшению его адаптации к темноте. Предохраняет слизистые оболочки глаз от раздражающего действия коротковолнового излучения.
- помогает превратить полученную энергию в мышечную активность.
- участвует в углеводном, белковом и жировом обмене. 
- участвует в процессах роста (может рассматриваться как ростовой фактор).
 
Поэтому этот витамин особенно нужен детям и подросткам, также он влияет на рост плода.
- обеспечивает нормальное световое и цветовое зрение, уменьшает утомляемость глаз.
- участвует в синтезе гликогена, эритроцитов (красных кровяных клеток), т. е. влияет на кроветворение.
- влияет на функцию печени.
- нужен для синтеза гормонов кортикостероидов.
- сохраняет здоровыми кожу, ногти, волосы. 
- помогает залечивать язвочки рта, губ и языка.
- прибавление веса.
- бодрость и свежесть. 
- поддерживает целостность нервной системы.
- в сочитании с витамином А позволяет поддерживать здоровое состояние слизистой оболочки пищеварительного тракта, дыхательной, кровеносной и экскреторной системы.
 
Показания в лечении:
- при кожных заболеваниях, вяло заживающих ранах.
- при заболеваниях глаз. 
- при нарушении функции желудочно-кишечного тракта.
- при диабете.
- при анемиях.
- при циррозе печени.
 
Взаимодействие:
Рибофлавин не разрушается под действием тепла, воздуха, кислот.Свет, в особенности ультрафиолетовый, и щелочь разрушают рибофлавин (светонепроницаемые картонные оболочки на молочных бутылках теперь защищают рибофлавин от разрушения, которому он подвергался раньше, когда молоко продавалось в прозрачных бутылках). 
 
С лекарствами, витаминами или минералами:
Действует совместно с другими витаминами группы В.Витамин В7 синергичен с витаминами В2, В6, В3, А и сохраняет кожу здоровой.
 
Витамин В1, В2, В3 и В7 принимают участие в энергетическом обмене на разных этапах биологического окисления углеводов, жиров и белков.
 
Для профилактики железодифицитной анемии важны железо, В2 и В6. Рибофлавин способствует усвоению железа и его сохранению в организме.
 
В сочетании с витамином А позволяет поддерживать здоровое состояние слизистой оболочки пищеварительного тракта, дыхательной, кровеносной и экскреторной системы.
 
Необходим для активации ряда витаминов, например витамина B6, В9 и К.
 
Если вы принимаете противораковые препараты, например такие как метотрексат, то чрезмерный прием витамина В2 может уменьшить эффективность действия лекарства.
 
Взаимодействуя с антидепрессантами (трицикличными), пробенецидами, фенотиазинами, имипрамином и амитриптилином эффект от приема В2 снижается. Также врагами витамина В2 являются сульфаниламидные лекарственные препараты, эстрогены.
 
С другими веществами:
Врагами являются вода (витамин В2 растворяется в жидкостях, используемых при приготовлении пищи).Табак и алкоголь ухудшает всасывание.
 
Последствия дефицита:
Авитаминоз, возникающий при недостатке витамина B2 называется арибофлавинозом. Признаки арибофлавиноза появляются через 3-4 месяца практически полного отсутствия витамина В2 в пищевом рационе.
 
Итак, недостаток может привести:
- отеки, неврит, анемия, тошнота, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
- поражается роговица глаз, снижается острота зрения, повышенная светочувствительность.
- появляется воспаление слизистой полости рта и языка.
- дерматит на лице, мокнущие трещины у углов рта и ушей.
- зуд и шелушение кожи вокруг носа, рта, мошонки, ушей, а также кожи черепа.
- головные боли, снижается аппетит.
- жирная кожа.
- выпадение волос.
- дрожание конечностей.
- головокружение.
- недостаточная концетрация внимания.
- плохой сон.
- депрессивное состояние.
- понижение работоспособности.
- затрудненное мочеиспускание.
- зуд в паховой области.
 
Многие люди, живущие в условиях спешки и вынужденные разрешать конфликты и проблемы, жертвуют своими резервами рибофлавина для постоянного производства гормонов стресса. В этом случае витамин не участвует в клеточном обмене веществ, и возникают вышеназванные симптомы - каждый раз в самом ослабленном месте организма.
 
Режим дозирования:
Женщинам требуется около 1,2 мг в сутки.Мужчинам взависимости от расходуемой энергии достаточно 1,4-1,7 мг.
 
Следует отметить, что потребность возрастает при:
- сильном стрессе (тогда девушкам требуется до 1,7 мг).
- беременности и кормления грудью 2 и более мг.
- злоупотреблении алкоголя и наркотиков.
- большом физическом напряжении.
- приеме сульфаниламидных лекарственных препаратов, эстрогены.
- отсутствием в рационе молока и молочных продуктов, яиц.
- уменьшении поступления в организм белка, особенно животного происхождения (при недостатке белка увеличивается потеря организмом этого витамина).
- если вы находитесь на длительной строгой диете из-за язвенной болезни или диабета.
- людям, потребляющим малокалорийную или недостаточно богатую питательными веществами пищу, а также тем, кто испытывает повышенную потребность в питательных веществах.
- пожилом возрасте (старше 55 лет).
- людям, страдающим изнурительными хроническими заболеваниями.
- людям, страдающим гипертиреозом.
 
А если человек испытывает стресс, занимается спортом или тяжелым физическим трудом, то ему требуется до 2,6 мг в сутки.
 
Сбалансированное питание обеспечивает достаточное потребление витамина без необходимости в добавках.
 
Противопоказания и меры предосторожности:
Не принимайте при хронической почечной недостаточности.
При беременности и в период кормления не превышайте доз, рекомендуемых ОНП.
Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или планируете скорую беременность.
 
Передозировка/токсичность:
Человеческий организм не накапливает рибофлавин, и любой избыток выводится вместе с мочой. При избытке рибофлавина моча окрашивается в ярко-жёлтый цвет.
У здоровых людей с нормальной функцией почек проявление симптомов интоксикации витамином В2 маловероятно.
Симптомы не предполагаются.
 
Источники:
растительные:
Дрожжи, листовые зеленые овощи, крупы (гречневая и овсяная), горох, зародыши и оболочки зерновых культур, хлеб, миндаль, грибы, макрель, семена (подсолнуха, кунжута), шпинат, грецкие орехи, соевые бобы, фасоль, бананы, витаминизированный хлеб, зародыши пшеницы, обогащенные хлопья из злаков.
 
животные:
Цельное молоко, сыр (жирный), прессованный творог, мясо (свинина, говядина, дичь), печень говяжья, почки, яичный белок, ливерная колбаса, рыба (лосось, форель, сельдь, тунец), устрицы, йогурт, кефир, ветчина. 

Травы по алфавиту

       
       
       
       
       
       
       

Форма входа

Популярное на сайте

Пряность, достойная королей

Его название в переводе с греческого означает [ ... ]

Черемша - витамины из леса

Для большинства из нас черемша ассоциируется [ ... ]

Исцеления живокостом

В природе существует множество растений, [ ... ]

Мята спасет от головной боли и поможет похудеть...

Британские ученые, изучив свойства мяты, [ ... ]

Популярные новости

Любители зеленого чая и грибов реже заболевают раком молочной железы...

Исследования показали, что женщины, которые [ ... ]

Экстракт шиповника уменьшает ноющие боли...

Ученые из Дании создали препарат из экстракта [ ... ]

Ягоды дерезы защищают от инфекций гриппа...

Употребление ягод дерезы, или не ядовитого [ ... ]

Алоэ-вера может вызвать рак

В медицине сок алоэ-вера назначается для [ ... ]